BACAK TEMEL AçıKLAMASı

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında mevcut üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında kısaca üst bacağın dip kısmında ani ve zampara bir ağrıya niçin olabilir.Elma sirkesi, bacaklar

Ayakkabı yıkarken şayet makinede yıkanabilecek bir ayakkabımız varsa ayakkabıyı makineye hemen başına çıkarmak gerekir. Sonrasında makinenin spor ürünler için özel bir yıkama modu bulunmuyor ise sentetik izlenceı ayarlanır. Hararet 40 gömlek ve sıkma da en bir küme 600 devire ayarlandığında koca spor ayakkabı modelleri ma